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2y彩票网址多少_生菜不一定需要蚝油炒,但是没有它就是不行,加它才够味,好吃
生菜,顾名思义,生吃也可以,炒着吃也可以。生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神,而且有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。生菜中的维生素、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。所以炒生菜的时候,加入蒜末和盐就行了,也一样清香好吃。
2019-12-23 08:13:53
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2y彩票网址多少,九月,真的是吃生菜的时候,因为九月就是生菜生长的季节。生菜,顾名思义,生吃也可以,炒着吃也可以。只是生菜不管是生吃还是炒着吃的时候都有淡淡的苦味,正因为这个苦味,菜让它受到减肥人士的喜爱。

生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神,而且有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。生菜中的维生素、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。还含有丰富的维生素c,具有一点的美白的功效。最重要的是生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。

生菜一般在烤肉的时候包着肉吃比较多,生菜包肉缓解了肉质的油腻,吃起来清清爽爽的。生菜人们也喜欢炒着吃,最家常的做法就是蚝油生菜了。其实在做这道菜的时候没有蚝油真的没有关系,但是一定不能缺少蒜末。炒生菜的时候蒜末越多越好吃,中和了生菜的苦味,越吃越香!蚝油很多人家不一定会买,毕竟不是经常用得到。所以炒生菜的时候,加入蒜末和盐就行了,也一样清香好吃。简单的食材简单的做法,不一样的美味。

蒜末炒生菜

1、食材准备:生菜两颗,掰开清洗干净沥干水,再切大段;蒜粒一颗,剁碎。

2、锅内倒油烧热,将生菜段放入,翻炒变软。

3、再放入蒜末和盐翻炒均匀即可。​