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艾克森C罗式自律!1天6餐,鸡胸肉 沙拉精确到克,加餐4顿自
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2019-10-22 19:35:19
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10月6日,据报道,巴西前锋艾克森作为第一位非中国籍的国家足球运动员,一直受到球迷们的高度关注。值得一提的是,艾克森的职业态度值得向队友学习。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

据悉,自向广州天河希尔顿酒店报到以来,艾克森一直保持着其独特的生活节奏。早上7点,当他的队友们还在休息的时候,他已经来到餐厅吃早餐了。目前,他遵循“一天六餐,少吃多餐”的严格规定。

通过科学饮食来控制身体脂肪率,艾克森希望他的身体恢复到最佳状态,为下一届世界预赛做好最好的准备。

值得一提的是,艾克森有最好的模板,尤文图斯球星罗纳尔多。罗纳尔多每天吃六顿饭,每3-4小时吃一次。他大部分时间只吃烤鸡胸肉和沙拉。除了烤鸡胸脯肉,罗纳尔多的饮食不含油和盐。他非常注意蛋白质、膳食纤维、谷物、维生素、无机盐和其他营养物质的日常摄入。

艾克森主要吃西餐。比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。然而,艾克森的蛋白质或碳水化合物摄入量“精确到克”。国家足球队每天吃午餐和晚餐。此外,艾克森晚上睡觉前会在早上7: 30、10:00和下午4:00多吃一顿饭。

为了这些额外的食物,艾克森亲自联系了酒店和餐馆,费用由他自己承担。

虽然吃东西和他的队友不一样,但他仍然会按时和队友一起吃午餐和晚餐。此外,一名队员透露,在训练之外的生活细节方面,艾克森值得向队友学习,他从未给球队带来任何麻烦。

对此,网民们表示,“队员们坦率地承认,”除了训练,艾克森在生活的许多细节上确实有一些值得向队友学习的东西,而且他从未给球队带来任何麻烦。”“鸡胸肉很好,蔬菜沙拉对我来说真的很难吃。我钦佩运动员。”“几天前的消息透露罗纳尔多每三小时小睡一次。艾克森也应该试试。”“国家足球队非常自律。”“如果普通人能如此自律,一年挣几十万美元,还是有一些的。”“周灿琪多吃点。”“他能多吃煎饼水果吗?”“罗纳尔多睡了90分钟”。